您現在的情況看，如果月經出現推遲，只要推遲時間在一周左右，都是比較正常的，并不意味著疾病的存在和懷孕的發生。月經推遲和精神緊張，思想壓力過大，情緒波動明顯疲憊勞累，睡眠不足，休息不好，以及攝入了辛辣刺激，寒涼的食物，都有緊密關系性的。
      

      目前您月經推遲四天，期間有性生活，但是采取了適當的避孕措施，這種情況一般受孕幾率較低，至于目前腰酸腹痛，這種情況可能為月經來潮前的征兆但是如果月經推遲后一周。建議排除是否與懷孕有關
      

      病情分析：
      像這個你之前是有性生活，但是采取了安全措施，應該是沒有懷孕的。
      指導意見：
      那么月經推遲的原因是很多，有可能是勞累，受涼，內分泌功能紊亂等情況。你可以沖點紅糖水，注意休息，再觀察一下。現在大便不出來不排除近期是不注意飲食，出現了便秘的情況。
      
      以上是對“月經推遲了4天，一直沒來姨媽。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的這些情況，如果同房采取了有效的避孕措施，出現月經延遲不考慮懷孕的可能性。
      指導意見：
      建議你，平時注意易消化飲食，養成規律，經常的習慣多喝水多吃蔬菜和水果，目前可以用早孕試紙檢測排除懷孕的可能性。你的情況首先考慮屬于月經延遲，可以觀察一下。
      

      病情分析：
      月經受很多因素影響的，推遲七天以內屬于正常。月經推遲七天以上做早孕檢查確定是否懷孕。你所描述的情況不能確定是否懷孕。
      指導意見：
      建議注意腹部保暖忌生冷辛辣刺激食物。同房選擇合適的避孕措施，學會保持護自己。保持舒暢的心情和規律的生活也很重要的。
      

      病情分析：
      你好，有性生活，月經推遲首先要排除懷孕的可能性。如果月經推遲超過一周用驗孕棒測一下。
      指導意見：
      單憑乳房脹痛，下腹部墜脹不適，不能判斷，經前期和孕早期都可以出現這些癥狀，著急可以抽血化驗hcg確診一下。
      

      病情分析：
      你好。你末次月經是11月12號，到今天還沒來月經，期間有性生活，都做了安全措施。
      指導意見：
      你好。你末次月經是11月12號，到今天還沒來月經，期間有性生活都采取措施了。最近腰酸脹痛，可能是快來月經了。以前服過避孕藥嗎？服避孕藥好月經推遲。
      
      以上是對“月經推遲了4天，一直沒來姨媽。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，月經會受很多因素的影響，提前或者是推后一個星期都是正常的，根據您描述的癥狀來看，考慮是經前期癥狀。
      指導意見：
      建議您放松心情，注意保暖，多喝熱水，避免吃辛辣刺激性東西，觀察月經來潮情況，如果腹痛嚴重，并伴有陰道出血，建議您去醫院做B超檢查確診。