根據你的描述結合圖片來看，這種情況考慮是腰椎間盤突出癥，平時要注意不要睡有彈簧的床墊，盡量平臥硬板床，避免做彎腰動作或者腰部負重的勞動，可以通過按摩理療方法緩解癥狀，必要時口服雙氯芬酸鈉緩釋片止痛。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。詛咒以后腰部不適，腿發麻。兩腿發涼。考慮是腰椎間盤突出壓迫神經引起的不適。
      指導意見：
      建議你適當注意休息，不要勞累，少久坐，少彎腰，注意腰部保暖，避免受涼，適當活動腰部，可行腰椎牽引，理療及熱敷。適當口服腰痛靈膠囊。
      

      病情分析：
      看圖片首先考慮腰椎間盤突出壓迫坐骨神經有關！是不是之前有腰痛沒有？
      指導意見：
      注意休息，熱敷理療腰部，平臥硬板床休息半月以上，保暖，口服丹參片活血化瘀藥物，按摩推拿試試，趴床上練習燕飛動作加強腰背肌鍛煉，祝身體健康
      
      以上是對“腿沉，右腿發木，沉重。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的硬膜囊是有些受壓的，這些癥狀考慮為腰椎間盤壓迫神經引起的下肢的放射痛
      指導意見：
      建議您平時多臥床，可以行腰椎牽引，平時不要久坐及受風受寒，可以口服腰痛寧膠囊及營養神經的甲鈷胺治療，還可以進行穴位注射，如果好轉不明顯建議微創手術治療