指導意見：
      抑郁癥24歲中度抑郁癥狀很困擾不敢和人打交道不喜歡說話厭食
      很多抑郁癥患者經過自我調節都是可以取得不錯的效果。按照醫生的囑咐，吃一些藥物，最主要的是自己要通過學習和交流不斷的提高個人修養，寬闊自己的胸懷，認準自己的目標，就能夠及時調整自己的方向，如果一味的沉浸抑郁情緒里面，鉆在牛角尖里不想出來，那誰也幫不到你的。所以，在吃藥的同時，要向文藝作品或者身邊優秀的人那樣，敢于面對一切困難，及時的調整方向，一天一小步的朝著自己的目標去前進，這才是最主要的。
      

      從以上情況開始分析，如果已經在當地醫院精神心理科或者精神衛生科就診，在專業精神科醫生面診以后被診斷為中度抑郁發作，通常的方法是可以接受藥物治療，也可以同時配合定期心理治療
      
      以上是對“抑郁癥中度抑郁怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，抑郁癥表現主要有情緒低落，興趣下降，精力，體力減退，悲觀消極，自責，自卑，無望無助，無用，睡眠障礙，甚至自殺自傷的想法和行為，如果您情緒不好，至于超過兩周以上的時間并且影響您的學習工作和生活的話，不排除是抑郁癥的可能性。
      指導意見：
      建議您平時放松心情，有什么不開心的事情可以傾訴出來，這也是宣泄情緒的一種方式，另外的話，如果您總是這樣不好轉，建議最好去醫院去看一看，必要時可以服用一些抗抑郁藥物。

      病情分析：
      情緒低落，不愿和人們交流溝道，不喜歡語言交流，食欲下降，是抑郁癥的具體癥狀表現。
      指導意見：
      堅持心理治療，包括規范服藥，定期心理咨詢，進行心理疏導，積極努力自我調整，平時多做戶外活動鍛煉身體，減壓放松自己，消除抑郁癥癥狀表現。