您的不適癥狀考慮與便秘有關，便秘時會加重毒素的吸收，導致腹脹臉上長痘等多種癥狀。建議平時多飲水，多排尿，多吃新鮮蔬菜水果及粗纖維食物，養成定時排便的習慣，每日按揉腹部增加腸蠕動，可以口服乳果糖口服液通便治療，口服雙歧桿菌活菌制劑調節腸道菌群治療，如果效果不佳，去醫院消化科就診，進一步規范治療。
      

      病情分析：
      你這個情況考慮有點內分泌紊亂，這個與睡覺太晚作息時間不規律有關系。
      指導意見：
      建議在醫生的指導下吃點清熱暗瘡膠囊，期間要注意休息，避免熬夜，多喝水，多吃些新鮮蔬菜水果，如蘋果，西瓜，獼猴桃等，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒一類的。
      
      以上是對“胃脹，便秘，臉上長紅痘痘，腰脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      休息時間不足，引起的內分泌紊亂。加上運動少，排便異常。加重了毛囊炎。
      指導意見：
      休息時間只能靠自己調節，至于便秘可以應用一點潤腸通便的藥物如蘆薈膠囊。