指導意見：
      你好，考慮有些痛經的表現，可以用熱水瓶或熱水袋熱敷下腹部有助于減輕腹痛；經期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受涼；發生痛經時盡量多休息。
      

      你好。根據你的描述癥狀，建議口服布洛芬顆粒緩解，適當臥床休息，避免劇烈運動，不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，保證充足睡眠，保持標準體重對月經的規律維持很重要，穿寬松棉質透氣內褲。
      

      病情分析：
      您的這種情況應該是痛經的癥狀，導致痛經的原因有很多，如子宮內膜異位癥，子宮腺肌癥，子宮腺肌瘤等。
      指導意見：
      建議您可以口服紅糖姜茶或用熱水袋熱敷小腹部來緩解痛經的癥狀，如果效果不佳，可以口服布洛芬或是芬必得，等來緩解痛經的癥狀。
      
      以上是對“經期第一天腰疼，肚子疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，痛經可以用熱水袋熱敷小腹和腰部，也可以適當按摩小腹腰部。
      指導意見：
      平時也不要吃寒涼辛辣刺激性食物，注意休息保暖，避免熬夜著涼勞累，不要接觸涼水，避免劇烈運動，以免經期延長經量增多。
      

      病情分析：
      如果是來月經的第1天出現這種情況，這是來月經出現了痛經的現象，很多女孩子都會出現這種現象。
      指導意見：
      建議你喝點熱紅糖水，再局部熱敷，看看會不會緩解，一般來說，只要月經量多了月經通暢了，痛經就自然會緩解，喝點熱紅糖水，月經就更容易通暢一點，等月經干凈以后再喝點益母草進行調理，平時盡量不要受涼，注意保暖。