病情分析：
      您的手指甲有豎紋，腳趾甲也有豎紋，腳趾甲并且有灰黃色，灰黃色可能是得了灰指甲，有豎紋的話可能是蛋白質，或者是微量元素缺乏導致的。
      指導意見：
      注意休息，避免過度疲勞，加強營養，多吃五谷雜糧，新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，壓力不要過大，不要熬夜，保證充足睡眠得了，灰指甲可以到治療灰指甲的地方去治一治。
      

      病情分析：
      根據你的情況看，造成指甲這種情況有很多的原因，有可能是貧血造成的，但是也有可能是機體組織缺乏維生素造成的。
      指導意見：
      建議可以先補充一段時間的維生素，如果效果不好則需要及時的去醫院進行檢查，近期要多吃富含維生素的食物，胡蘿卜、獼猴桃等。同時要注意適當的休息，不要過度的勞累。
      
      以上是對“手指甲顏色偏白且有豎向凹紋，腳指甲變灰且有橫向凹紋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：
      你好，手指甲有豎紋很可能是由于體內缺乏微量元素或者其他原因導致的不適癥狀，那樣過于擔心。
      指導意見：
      指導意見：
      這種情況建議最好到醫院做微量元素檢測，然后根據具體檢查結果進行對癥治療效果比較好，期間注意飲食清淡，禁辛辣刺激的食物。