你好，因為下邊的智齒拔出了，所以牙齦內收，頰粘膜沒有下牙的支撐也會向內靠近收攏，上邊的牙會摩擦到內收的黏膜，這是拔牙后正常情況，可以慢慢適應，因為上邊智齒位置正常，不疼，可以不拔。
      

      病情分析：
      你好，最好的方法是拔除智齒，拔除上頜智齒恢復快，不太影響生活學習的，實在不愿拔除，調磨一下牙尖看看吧，效果不好。
      指導意見：
      建議盡快去拔除智齒，創傷不大，恢復快，不好影響學習的，實在不想拔除先調磨牙尖看看，效果可能不會太好。
      
      以上是對“拔了下側的智齒后，上側的智齒刮到肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！