您好，今年21歲，腿疼，這種情況需要及時到醫院檢查一下，排除骨骼疾病，化驗維生素D及微量元素，看有無鈣缺乏，日常多做戶外活動，多嗮嗮太陽，飲食均衡，葷素搭配，保證睡眠有助于身體發育。

      請問你父母的身高有多高呢？一般情況下，身高是由遺傳后天營養和運動鍛煉三個方面決定的，你現在一定要注意增加營養，多進食高蛋白的食物，多做縱向拉伸類的運動，有助于你長高
      

      你好，首先來說從女性的角度看，身高160是可以的，并不存在矮的情況。因為亞洲女性的平均身高是155~158厘米。另外從你的年齡看已經成年了，身高發育應該已經完成了。這個沒有辦法再變化自己的身高了。
      
      以上是對“個子小，腿有點疼，經常熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身高發育一般和父母的遺傳基因有很大的關系，后天嚴重的營養不良也會影響發育
      指導意見：
      你的身高符合你的年齡階段的發育標準，屬于正常的發育，你的身高不會繼續發育了，沒有任何藥物和食物可以發育身高