你好，根據你敘述的情況，重點考慮是頸椎病引起的頸肩綜合癥。平時注意多休息，避免過勞過累，避免著涼受潮，避免長期久坐，避免長期低頭活動，避免保持一個姿勢時間過長，局部熱敷，可以按摩理療，適當的功能鍛煉，疼痛嚴重者口服頸復康顆粒，雙氯芬酸鈉，可逐漸好轉，必要時到正規醫院骨科就診。
      

      你好，你的這個年齡不大，你的癥狀考慮局部肌肉問題，考慮肌肉筋膜炎的癥狀，可以暫時對癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善
      

      肩部出現疼痛，常常和局部的炎癥有關系，如果在炎癥的急性期進行手法按摩治療，按摩的力度不恰當的話，疼痛是會加重的，按摩完可能頸椎活動會出現明顯受限的這種情況。
      
      以上是對“頸椎肩胛骨長期疼疼疼疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這種情況考慮可能是由于肩周炎，或者是肩關節周圍的肌肉韌帶，神經血管等軟組織損傷造成的，建議是需要去醫院骨科做一下肩部核磁檢查，看看有無異常就可以明確病因了，通過詳細檢查明確一下病因后在有效調理治療即可
      指導意見：
      可適當的對癥口服些舒筋活血止疼調節神經的，也可做做按摩推拿熱敷理療來康復治療的，看看效果如何，盡量抬高患肢，不要用力以及負重，以休息為主即可的，定期做好復查看看有無異常就可以了
      

      病情分析：
      病情分析：頸椎肩胛骨疼會導致相應水平椎管狹窄，壓迫神經，出現頭暈，上肢麻木無力以及酸痛的情況。頸椎肩胛骨疼痛可以通過理療、針灸也要配合消炎止痛的藥物來治療。
      指導意見：
      指導意見：頸椎肩胛骨疼痛要注意多休息保暖，防止局部著涼，避免長時間低頭，枕頭高度適中，盡量減少手機電腦的使用。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的癥狀可能是由于頸部肌肉勞損引起的頸肩綜合征，頸部的一些肌肉止點位置就是肩胛骨，與長時間低頭伏案，頸部肌肉受涼，經常處于同一種姿勢有關。
      指導意見：
      建議避免長時間伏案，做頸部米字操鍛煉，治療上可以給予理療，推拿、按摩，針灸等治療，平時注意經常鍛煉，避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，要多做頸椎保健操和多做運動。
      

      病情分析：
      這個問題應該是你可能和你的工作有關系。長期的伏案低頭工作是肩背部肌肉始終處于一個緊張收縮，痙攣的狀態，時間長了還會出現缺氧。
      指導意見：
      減少你的工作，減少伏案工作時間，可以買個頸托帶在脖子上，另外吃點頸復康顆粒。最起碼做兩個小時起來活動活動腰部活動的活動，肩背部脖子這一類的地方。還可以到中醫診所去烤烤電，針灸針灸按摩一下，都可以放松一下。
      
      以上是對“頸椎肩胛骨長期疼疼疼疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！