病情分析：
      看得出來(lái)，從你的完整的資料上來(lái)看，你已經(jīng)60多歲了，這種情況都被老年人也是會(huì)出現(xiàn)，這種睡覺(jué)減少的一些現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有生活當(dāng)中的突發(fā)生活事件，例如感情家人的突發(fā)的事件等等，給你造成了一些困惑的話，這種情況還是要進(jìn)行相應(yīng)的檢查，尤其是顱腦磁共振檢查是有必要的，最好包括電解質(zhì)分析，也是要在內(nèi)
      

      病情分析：
      首先失眠有很多的原因容易造成，更多的是由于自身情緒的原因引起的，過(guò)于緊張焦慮或者是有一些心事存在，都會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些藥物進(jìn)行服用，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，最好先以中成藥為主，平時(shí)注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，緩解自己的緊張感和焦慮感。
      

      病情分析：
      是否有具體原因引起的失眠，是入睡困難還是早睡或?qū)亿飳倚眩?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議改變生活規(guī)律，早晚各一小時(shí)堅(jiān)持戶外鍛煉身體，不熬夜、按時(shí)休息，不看電視電腦，不玩手機(jī)，減壓放松自己。睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶(純奶)。必要吋臨睡半小時(shí)前服棗仁膠囊催眠。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)醫(yī)生給看看，最近睡眠不好。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！