病情分析：
      排除懷孕，考慮月經不調，內分泌紊亂導致，建議做彩超及性激素六項檢查，看內分泌紊亂程度
      指導意見：
      注意休息，避免熬夜，其情緒波動大，避免壓力過大，調節飲食，加強營養，避免辛辣刺激性食物及涼性食物
      

      病情分析：
      你好，月經來潮推遲，做尿早孕測試確認沒有懷孕后，考慮內分泌失調引起的緣故，可以口服黃體酮催經
      指導意見：
      多注意腹部保暖，生活規律，保持好的心情，不要只生冷的食物，避免高度緊張，觀察月經情況。
      
      以上是對“經期推遲10天，沒有要來的跡象”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！