病情分析：
      根據描述，你的情況考慮是胃腸道消化功能不良，與飲食不當，受涼有關，建議注意飲食調理，做好腹部保暖工作，經常喝些熱水，增加體育鍛煉，促進胃腸消化功能。如果不見好轉就去醫院檢查一下胃鏡。
      指導意見：
      注意保暖，根據天氣變化及時增添衣物，預防受涼，規律作息，避免熬夜，三餐規律，進食清淡易消化富含維生素食物，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，吃些新鮮蔬菜及溫性水果，堅持每天運動，但避免勞累。

      病情分析：
      出現這種不適情況，是胃部病變、胃腸蠕動減弱的原因導致的。
      指導意見：
      藥物上，建議口服艾司奧美拉唑鎂腸溶片以及莫沙必利片。飲食上，忌辛辣刺激，忌煙酒刺激，忌冷硬刺激，避免熬夜以及過度勞累、緊張。如果癥狀不緩解，需要進一步檢查胃鏡。

      病情分析：
      根據你的情況描述來看這種情況一般是慢性胃炎引起的臨床不適表現。
      指導意見：
      建議你到正規醫院醫院做個系統檢查，可以做個電子胃鏡檢查找出原因對癥治療在專業醫生指導下用藥治療，要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物，可以口服中藥調理調理效果會好的。
      
      以上是對“睡覺醒來后感覺不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！