老師我晚上10點半常常睡不著，要到1點多才有睡意
男 | 18歲 2019-11-29 11:27:08
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健康咨詢描述： 老師我晚上10點半常常睡不著，要到1點多才有睡意我常常自衛有辦法解決嗎
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醫生回復區
2019-11-29 11:41:48 我要投訴
引起失眠的原因很多。一方面是精神心理因素有關，例如不良情緒的影響或者存在不良行為習慣。另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適癥狀。建議保持平常心態，多參與戶外活動，增強體質，養成良好的行為習慣和睡眠習慣，嚴重者建議及時就診。
2019-11-29 12:01:03 我要投訴
病情分析：
從目前你提供的資料上來看，你今年剛剛18歲，應該是上高中三年級或者高中二年級的一個特殊的年齡階段，存在著一些問題
指導意見：
將來說我們18歲的男孩子半宿在青春發育期，以后身體發育和成年人沒有什么兩樣，這種性器官的發育也成熟，當今社會周圍的環境接觸到一些性活動的懵懵懂懂的認識，也是可以理解的，偶爾一次兩次的模仿，這種自慰的現象也可以理解，我們應該更多地投入到學習，工作，生活當中去，把這種經歷進行分散就是好的，養成良好的睡眠周期，習慣白天努力的學習，晚上按時不睡覺，慢慢就會好起來，這需要有一個過程
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