你好，根據你的描述，月經提前一周或推后一周都屬于正常，你在等一周不來，拿驗孕棒測試。建議，如果不要孩子，最好采用避孕套避孕，簡單，方便，安全。注意個人衛生，保持外陰局部清潔，少吃生冷刺激性的食物。

      病情分析：
      月經推遲或者提前一周以內都是正常的，你現在月經推遲四天了，還在正常范圍
      指導意見：
      如果月經超過一周還沒有來可以用驗孕棒驗一下看看有沒有懷孕，或者現在去醫院化驗血hcg看看有沒有懷孕
      以上是對“月經推遲怎么辦？推遲四天了還沒有來。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      驗孕棒測試沒有懷孕，月經推遲四天是能夠排除早孕的。你的情況還是月經推遲？
      指導意見：
      月經提前或者是錯后一周屬于正常現象。月經受多方面的影響精神壓力過大，環境改變，情緒改變，飲食藥物都有可能影響月經，建議放松心情再等等。如果一周后還不來月經，可以去醫院做個b超。