你好，根據您描述的情況，這是頻繁手淫或性生活不當導致腎虛的表現。首先需要節制手淫，不要熬夜勞累，適當運動鍛煉增強體質，多吃山藥核桃枸杞等。腎虛分為陰虛和陽虛。陰虛怕熱喜涼，手足心熱，常用藥物有六味地黃丸，左歸丸。陽虛怕冷，手腳涼，常用藥物有金匱腎氣丸，右歸丸等。
      

      病情分析：
      你好頻繁手淫容易導致前列腺炎和早泄，建議克制一下。
      指導意見：
      性生活能完成嗎，時間怎樣。克制手淫，可以吃點復方玄駒膠囊或者麒麟丸調理一下，平時注意鍛煉身體，多吃海鮮貝類韭菜等壯陽食物