病情分析：
      如果您在月經期間出現腰痛腹痛的現象，如果規律出現這樣的癥狀，考慮是不是由于痛經的原因而導致的。
      指導意見：
      所以您目前出現的這種癥狀，建議最好還是到醫院的婦產科，進一步通過腹部彩超的檢查，明確引起痛經的具體原因。

      病情分析：
      你好！經期腹痛、腰疼與宮寒、氣血不暢、婦科炎癥等因素有關。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規律，經期要注意保暖，不要吃生冷、寒涼的食物，不要動冷水，注意多休息。多吃些補血的食物。
      
      以上是對“你好我咨詢一下我一來例假腰就痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！