健康咨詢描述: 17歲171半個月前112斤有小肚子我就想減肚子我現在104斤左右我就是三餐吃但是吃8分飽不吃撐一般晚上吃了飯半夜很餓我就忍忍想餓著的都是肉平時一周5天鍛煉個20分鐘我這樣會不會影響身體?
減肥最好的辦法應該是鍛煉,飲食上也可以注意一下,特別是晚飯,吃到七分飽就可以,上身些大魚大肉太油膩的東西,多以清淡為主,多喝水。然后進行鍛煉,這樣應該不會影響身體健康的,
減肥是不能急的,一般肥胖都是不良習慣造成的,要養成健康的生活習慣,要有恒心。你可能有吃零食的習慣?戒掉。每天八小時的睡眠。3飯吃少點,本來吃一碗的,現在就吃半碗。適當運動,散步一個小時,時間是夠了,就是要急走,到微微出汗
病情分析:
你現在敘述的情況。年齡17歲,身高一米七一。前112斤。有小肚子想減肥。少吃飯多運動。不知道會不會對身體產生影響。
指導意見:
年齡17歲,身高一米七,體重112,現在104斤應該不算肥胖的。適當的控制飲食就行了,不需要特別的減肥。以免引起營養不良會對身體有影響的。僅供參考。
以上是對“我這樣減肥會不會影響身體”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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