你的情況考慮是韌帶炎所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續兩周平時應該避免久坐久站及彎腰活動。一周后沒有緩解的話就需要到骨科檢查一下腰椎的ct或者是核磁共振看看是否有腰間盤突出。
      

      目前你描述的這種癥狀，我現在的分析是否由于過度的疲勞引起的？我現在的建議是，希望你暫時一定要注意休息，不要過度的勞累，不要著涼，同時可以口服一下消炎止痛的藥物，局部也可以做下理療，慢慢是能夠恢復的。
      

      病情分析：
      這種情況屬于腰肌勞損，腰椎間盤突出壓迫神經導致的可能性比較大。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位休息，可以熱敷理療烤電按摩，口服止痛藥加舒筋活血藥物。不好轉就去做個CT檢查一下。
      
      以上是對“腰困伴右腿側面不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是一個腰椎退行性改變，包括腰椎骨質增生或者腰椎間盤突出等原因，壓迫到相應的神經所導致的一系列癥狀。
      指導意見：
      這個情況，建議你可以到當地中醫院的針灸科就診，讓有經驗的醫生看一下，做一些必要的檢查，確診病因之后，按照療程進行一段時間的中醫針灸治療，應該會有非常不錯的效果。祝你健康快樂！