指導意見：
      你的這種情況可能是頸椎病引起的，建議到醫院做頸椎拍片或核磁共振檢查。可以選擇持續牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內熱銀，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法治療。頸椎病預防比治療更重要：平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運動。
      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，建議你去專科醫院拍頸部ct，明確診斷，對癥治療。可以佩戴頸托，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環。注意保暖，避免頸部著涼。
      指導意見：
      避，長期低頭或長期伏案工作。在醫生指導下進行頸部功能鍛練。口服頸復康。睡乳膠枕。必要時去專科醫院按摩科，進行牽引按摩治療。如果癥狀不緩解，可以做頸部彩超，排除異常。祝你早日康復！