一般情況下適度的自慰對人體并沒有太大的影響，不會影響健康的，你也不要太擔心，如果想控制自慰的話，那你就多培養些興趣愛好，每當出現想自慰的時候，那就找些別的更感興趣的事情去做來轉移注意力，白天多做些戶外活動，特別是多做一些體育鍛煉。平時對性方面的事情不要關注太多。
      

      病情分析：
      你好，如果你是一個女孩子的話，現在已經成年，雖然具有一定的性欲望，但是也要控制住自己的這種欲望，盡量的不要進行手淫，因為女孩子如果手部不衛生或者是會陰部部不衛生，容易造成泌尿系感染或者是婦科炎癥，還有損傷處女膜的可能性。
      指導意見：
      戒除手淫需要有堅強的毅力，平時不要看與性有關的圖片文字視頻，業余時間可以做一些自己喜歡的事情充實自己的生活，比如唱唱歌，做做運動，盡量不要一個人獨處，晚上睡覺的時候可以穿睡衣。