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我每天晚上9-10點睡覺的

男 | 15歲 2019-11-23 19:38:37 1人回復來自

健康咨詢描述：我每天9-10點睡覺的然后天天起來都是5點我想睡晚點有什么辦法緩解起太早嗎

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2022-11-03 00:30:30 我要投訴

晚上九點十點睡覺，早晨五點起來，這種情況是屬于正常的時間，這個睡眠時間只要6到8小時就是足夠的，所以不用擔心的建議，平時飲食營養搭配合理，而且要多做戶外運動，祝你健康快樂每一天

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