這種情況考慮你有可能存在一定的焦慮狀態，或者是焦慮癥，有機會你可以去心理合作一下相關的心理疏導，或者是可以先結合吃一點改善睡眠的藥物，比如說你可以口服像艾司唑侖片，或者是甜夢膠囊這樣的藥物。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是睡眠質量不好，有些神經衰弱。睡眠不充足可以影響身體的健康。
      指導意見：
      身體本身沒有什么疾病，可以口服改善睡眠質量的藥物。可以服用中成藥物治療，也可以服用西藥如佐匹克隆，保持情緒平穩。
      
      以上是對“越想睡覺，越睡不著，昨天三個小時，今天三個半小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你對病情的敘述，出現擔心心臟猝死，猝停，緊張擔心越想越睡不著，這種情況考慮腦神經功能紊亂所致
      指導意見：
      建議你口服安神補腦口服液及柏子養心丸，維生素B1，保持樂觀心態，積極參與體育活動，多做戶外運動，增強機體抵抗力
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來分析考慮，主要是心理壓力太大，心情過于焦慮緊張而導致的，關鍵還是自我減壓，睡前不要想得太多，最好在10：00開始睡覺，可以聽聽輕音樂，泡泡腳，有利于促進睡眠。
      指導意見：
      在睡眠的過程中不要想的太多，如果身體感覺有不舒服的地方，可以去做一下相關的檢查，排除一下，平時要多進行戶外活動，加強鍛煉，增強體質，睡不著的時候也可以看一下書，有利于促進睡眠，平時也可以多去參加一些活動。