根據你描述的情況，看你這種情況有可能是強迫思維導致的，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診你有沒有強迫癥，作為你自己一定要多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要老是關注這些事情，生老病死是是自然規律。每個人都需要去面對和接受的?；钪惶炀鸵_開心心的把當下的日子過好。不要想這些與當下無關的事情。

      從你描述的這種狀況來看，如果你存在有上述情況持續時間兩周以上，并伴有高興不起來干什么？提不起精神，干什么都得不到樂趣，煩躁易怒，思慮多，等情況考慮存在，有較為明顯的焦慮抑郁。可以通過多和周圍人溝通交流，多出去走走，運動運動轉移轉移你的精力和注意力，看看情況有沒有改善。