病情分析：
      根據你的描述，如果你能夠很好的控制自己的想法，建議你不要有過重的心理負擔和壓力，學會保持輕松的心情。
      指導意見：
      如果你不能夠很好的控制自己的想法，建議您盡早前往醫院兒童心理科就診，這樣才能更好的評估一下心理健康程度，如果存在有心理方面的異常，盡早給予相應的心理治療。平時要學會保持輕松愉快的心情，不要有過重的心理壓力和負擔。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，被洞悉感是思維障礙的一種。感到自己的思想雖未通過言語或文字表達出來，卻被他人知曉了的癥狀
      指導意見：
      建議您注意放松心情，生活規律，自己盡量調整自己，不要熬夜，多參加戶外活動，如果這個癥狀長久不緩解的話，建議到精神心理科進行藥物治療。
      

      本患者的這一現象是受幻覺的困擾，它是睡眠持續不好或睡眠嚴重不足大腦過度疲勞引起的錯覺，本疾病是星期精分癥的前兆，建議給予中草藥調理睡眠，以便早日康復。
      
      以上是對“我懷疑我自己有妄想癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！