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有問必答網運動瘦身減肥 → 一直長肉節食運動都不管用

一直長肉節食運動都不管用

女 | 26歲 2019-11-20 22:40:11 5人回復 來自

健康咨詢描述: 每個月都在長肉,節食運動都不管用。身高170體重也有85公斤

醫生回復區

胡莉萍
胡莉萍 太原西山醫院   副主任醫師 擅長: 腫瘤防治及健康教育、腫瘤的三級預防、心理健康咨詢、 幫助網友:10193稱贊:2
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2019-11-20 22:42:44 我要投訴

      你好很高興為你服務。針灸減肥是采用傳統的針灸治療的方法進行減肥治療,通過毫針的扎刺,對穴位進行一個刺激,讓機體提高對脂肪的效果比率,加快血液循環的速度,提高新陳代謝率,那樣子就能夠較快的達到一個減重的效果
      

王曉磊
王曉磊 東營市榮軍醫院   主管護師 擅長: 內科常見病的護理 幫助網友:8830
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2019-11-20 22:42:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高170厘米,標準體重概在65公斤左右,目前你的體重已經超出了標準范圍。
      指導意見:
      減肥不要節食,節食會損傷身體,并且容易反彈。一定要把飲食結構調節好,在飲食當中應該低鹽低糖低油低脂肪,多吃新鮮的水果和蔬菜,晚餐不要吃主食,也不要吃零食和速食品,運動一定要達到消耗熱量的程度,散步基本沒有效果。運動強度應該增大一些。
      

王福花
王福花 主管護師 擅長: 膽結石,痔瘡,肛裂,血氣胸,急性胰腺炎,肛瘺,尖銳 幫助網友:3461
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2019-11-20 22:44:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據體質指數計算公式:體質指數=體重除以身高的平方,18-24為正常體重,24-28為超重,大于28為肥胖,你的體質指數為29。
      指導意見:
      建議:肥胖主要是由于攝入的熱量大于消耗的熱量,肥胖會影響身體健康,需進行減肥,做到作息規律,不喝碳酸飲料,少食多餐,不吃高脂、高糖食物,多食新鮮蔬菜、水果,堅持運動。
      
      以上是對“一直長肉節食運動都不管用”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王艷
王艷 滕州市荊河社區衛生服務中心   藥師 擅長: 高血壓,糖尿病等慢性病的用藥指導。 幫助網友:2829
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2019-11-20 22:46:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,體重增加過快一種是生理的現象,二種是病理現象。病理現象有可能是內分泌失調了,造成機體的新陳代謝發生紊亂,從而體重增加過快。還有可能就是自己的飲食不太注重攝入了很多的脂肪和糖分
      指導意見:
      一旦體重增加過快,需要到醫院檢查內分泌有沒有紊亂。如果平時飲食不規律造成體重增加過快,需要改善飲食習慣,避免熬夜。
      

楊菊萍
楊菊萍 武威市第二人民醫院   主管護師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結核, 幫助網友:21749稱贊:10
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2019-11-20 22:47:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,你身高170cm,體重85kg,這種情況考慮你的體重是超重的,需要進行飲食控制與體育鍛煉減輕體重。
      指導意見:
      減肥是一個長期進行的過程,建議你平時注意飲食控制與體育鍛煉,遵循早晨吃好,中午吃七八份飽,晚餐少吃,避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品,加強體育鍛煉,每天堅持運動一個小時左右,堅持長期進行才能達到減肥目的。
      

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