中午吃了辣的東西，下午出現胃不舒服拉稀的現象，應該是吃辣引起的，所以以后盡量避免吃辛辣刺激性的食物，這很容易引起腸胃疾病的，腿感覺很軟，沒有勁兒，一個是缺鉀的原因，再一個就是缺鈣的原因。
      

      跑步的時候胃不舒服，下午出現了這種情況，就是飲食不當引起的胃腸炎的癥狀，建議你吃點腸胃寧膠囊，并且多喝溫水，飲食上別吃生冷辛辣刺激性的食物，這種癥狀就會逐漸緩解的
      

      病情分析：
      你應該是胃腸炎，可以服用點兒奧美拉唑和梨霉素鈣。同時要注意休息，避免勞累。
      指導意見：
      建議你服藥的同時要多喝水，注意飲食調理，少食油膩辛辣等刺激性食物，吃營養豐富易消化的飲食，同時應注意腹部保暖，避免著涼。
      
      以上是對“跑步的時候腿軟沒勁，胃里不舒服，下午拉稀了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！