你好，很高興為您解答，目前根據(jù)你描述的情況，如果你在上班的情況下經(jīng)常接觸電腦，而且長(zhǎng)時(shí)間做的也會(huì)對(duì)精子有一些影響的，建議你在工作之余，閑暇時(shí)間可以經(jīng)常在室內(nèi)多走動(dòng)一下，經(jīng)常活動(dòng)一下身體，適當(dāng)?shù)目梢詰敉饣顒?dòng)這樣會(huì)有助于改善的。
      

      病情分析：
      你好，你經(jīng)常坐辦公室活動(dòng)的少，這樣確實(shí)不利于精子的生長(zhǎng)發(fā)育，可以改變你的生活方式
      指導(dǎo)意見：
      我建議你在空閑的時(shí)候可以站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)走動(dòng)走動(dòng)，甚至做一下簡(jiǎn)單的體操，這樣有利于全身的血液循環(huán)，尤其是坐電腦面前的IT行業(yè)，由于電腦是有輻射的，把精子對(duì)輻射最為敏感，所以遠(yuǎn)離輻射向電腦手機(jī)，同時(shí)多看多喝開水，多運(yùn)動(dòng)，多吃水果
      

      "病情分析：
      久坐對(duì)精子活力也有一定影響。平時(shí)比如慢跑、游泳等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但能增強(qiáng)身體的素質(zhì)，對(duì)于精子活力來(lái)說(shuō)也有很大的幫助。
      指導(dǎo)意見：
      改善精子活力建議：1、平時(shí)避免熬夜，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。2、減少面對(duì)電腦的時(shí)間，同時(shí)少玩手機(jī)，輻射對(duì)精子也有影響。3、戒煙戒酒是必要的。3、平時(shí)可以吃些牡蠣、康爸爸來(lái)補(bǔ)充鋅硒元素。希望對(duì)你有幫助！"
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常坐著對(duì)精子活力有影響嗎，有方法改善嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！