根據你的病情描述，可能是因為長期過度的低頭，再加上平時缺乏鍛煉，耳部的清潔度不夠，經常反復感冒導致的癥狀，建議，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜和優質蛋白，比如青菜，牛奶，魚，蛋等，同時多運動，比如跑步，可以做頸部的按摩，熱敷，可以經常用熱水熏鼻子，做熱敷，緩解癥狀。
      

      病情分析：
      中耳炎是累及中耳全部或部分結構的炎性病變絕大多數為非特異性安排炎癥。
      指導意見：
      建議您可以用抗生素水溶液或抗生素與類固醇激素類藥物混合液，如氯霉素液、氯霉素可的松液、氧氟沙星滴耳液等治療。
      
      以上是對“左邊耳朵一天總會有幾次刺痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！