你好，舌體肥大，考慮體內濕氣重，建議平時要堅持鍛煉身體，盡量清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，盡量少吃油膩的食物，特別是肉，可以用薏米，赤小豆熬粥喝，有除濕的功效能緩解癥狀，或者服用中藥進行調理，效果也不錯

      應該是舌苔厚白伴有舌炎的情況。提示胃腸功能消化不好或者是脾胃虛弱，可以使用歸脾丸。多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣食物和過咸食物，使用2.5%濃度的碳酸氫鈉溶液漱口。
      

      這種情況考慮可能是口腔炎，及消化不良等導致的。建議先口服克拉霉素分散片及蒲地藍消炎片，香砂養胃丸及健胃消食片。注意清淡飲食，多喝點水，多吃蔬菜水果補充維生素等。避免辛辣食物
      
      以上是對“舌頭反復潰瘍感覺不自在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！