如果出血不多的話，你可以注意個人的衛生，去洗澡，勤換衣服，穿寬松透氣的衣服，不吃生冷辛辣的東西，多吃水果蔬菜多喝水，注意經期身體的防寒和保暖才可以，不要吃生冷的東西。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況來看，目前的月經時間有延長的情況。
      指導意見：
      有可能是內分泌紊亂引起的月經不調的癥狀。建議您最好是做個性激素六項水平的檢查，看一下體內的雌孕激素水平是否有異常情況。
      
      以上是對“例假來了10多天了，還是很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這種情況，我初步認為你與你的，月經不正常，出現月經，過長的想象，這有可能是由于你有婦科炎癥，引起的
      指導意見：
      你的這種情況，我建議你最好到醫院婦產科做一個婦科檢查，明確一婦科炎癥，再根據設計情況進行治療，也可以吃一些中藥進行調理
      

      病情分析：
      月經量多于80ml，是月經過多，經期超過7天是周期過長，你應該去醫院就診看看。
      指導意見：
      你應該去醫院就診看看，做個婦科超聲檢查，血常規化驗，看看異常子宮出血的原因，有沒有貧血。
      

      病情分析：
      正常的月經一般持續2~8天，現在來了十幾天還沒有干凈屬于經期延長，考慮是月經不調可能。如果有性生活史，懷孕也不能排除，可以查血絨毛膜促性腺激素明確診斷是否懷孕。
      指導意見：
      如果排除懷孕，考慮是月經失調引起。月經失調的原因有很多，比如：內分泌紊亂、卵巢功能異常或帶節育環、子宮肌瘤、盆腔炎、子宮內膜增厚、子宮腺肌病等。出血時間長容易導致女性貧血不適，要及時地去檢查經期延長的原因，需要做B超檢查子宮內膜厚度和附件情況，了解節育環的位置，同時還要抽血檢查性激素六項，要針對原因給予積極治療。