長時間持續用眼看近處東西，會引起近視。預防控制近視發展最佳方法是增加戶外活動，接觸大自然眺望遠方，平衡飲食，不看電視手機電腦讓眼多休息才行。框架眼鏡是首選可以使用隱形眼鏡。
      

      病情分析：
      近視是眼睛看不清遠物、卻看清近物的癥狀。主要還是不良的用眼習慣引起的，也有遺傳因素的。
      指導意見：
      平時注意正確的用眼姿勢，避免視疲勞，適當的做眼保健操，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。
      

      病情分析：
      近視400度屬于中度近視，持續近距離用眼過度有可能會加快近視的發展，導致度數增長過快。
      指導意見：
      平時注意保持正確的讀寫姿勢，連續看書學習不要超過45分鐘就休息一下，并眺望遠處，讓眼睛充分的放松調節。多做戶外活動。少看或者不看手機電腦。特別是連續長時間看手機。注意間斷休息。定期復查視力及驗光。
      
      以上是對“今天連續玩了3小時手機度數會升高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！