指導意見：
      你這個瘙癢的情況考慮是過敏性疾病，和飲食刺激或者過敏體質有關系，最好去檢查一下過敏原，避免吃辛辣刺激的的，可以吃撲爾敏或者依巴斯丁治療。
      

      根據照片顯示，皮膚瘙癢，搔抓后出現紅斑，略微隆起，這樣情況看起來是輕度蕁麻疹，建議口服氯雷他定片脫敏治療，平時注意調整睡眠，營養均衡，鍛煉身體促進免疫力恢復。
      

      病情分析：
      根據你的描述及圖片觀察分析。你很可能患的是蕁麻疹，多由過敏引起
      指導意見：
      按時作息，飲食有節，以清淡為主，少熬夜，少食辛辣刺激性的食品，保持心情舒暢，必要時找中醫辨證調理。亦可試用氯雷他定片，葡萄糖酸鈣片。
      
      以上是對“皮膚癢，一抓起疙瘩…”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！