你好，如果說皮膚黑的話，可以做一些美白面膜，多吃一些維生素豐富的蔬菜和水果，也可以嘗試激光美白的方法，激光美白主要是利用激光的超能量，作用在皮膚下面的真皮層，從而分解掉黑色素。
      

      病情分析：
      注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。
      指導意見：
      飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。