你好，根據描述的情況以及上傳照片顯示，額頭皮膚長了好多痘痘。主要是由于毛囊排泄不暢，局部感染后形成的毛囊炎(俗稱的痤瘡)，痤瘡表面白點是膿性分泌物。建議局部用碘伏棉板消毒，一定不要用手擠壓，防止感染擴散。近期飲食清淡一些，避免辛辣刺激食物，適當多飲水，多排尿，不要上火，保持好心態，適當多休息。不要過度勞累熬夜。
      

      病情分析：
      從您上傳的圖片上看，可以考慮與皮脂腺分泌旺盛，且代謝不暢有關系，也就是痤瘡粉刺等。白色膿包可能與粉刺感染有關系。
      指導意見：
      建議局部用75%的酒精消毒。然后涂抹氯柳釘或者紅霉素軟膏等。生活中注意調養，按時作息，少熬夜，多喝水，及時辛辣等刺激性食物，少吃油膩性食物和甜食。必要時到正規醫院皮膚科檢查。