從你描述上看應該是踇外翻，最好拍個圖片看一下。目前建議穿寬松軟底的鞋子。也可以使用踇指矯正器械。做足趾屈伸的功能鍛煉。如果長時間不舒服，就需要去醫院足踝外科檢查一下。
      

      根據你以上描述的情況。病史查體，趾外翻。是一種常見的疾病。一般情況下會影響生活質量的。一般情況下穿什么鞋也不能解決問題。我認為最好的解決方法。一種是微創手術。另一種是開放性手術。一般情況下，效果是很好的。
      

      病情分析：
      腳趾骨外翻也叫做拇外翻，這種情況是由于第一跖趾關節出現外翻畸形所導致的，通常采取保守治療以及手術治療兩種方式。
      指導意見：
      如果單純是第一跖趾關節內側的位置由于摩擦比較大，導致皮膚出現紅腫、疼痛，可以進行保守治療，可以口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如大七厘膠囊、七葉皂苷鈉片，都能有效增加局部血液循環，促進炎性水腫的代謝，有效減輕疼痛感。要穿比較寬松的鞋子，避免劇烈運動以及過多走路，否則會導致摩擦增大，紅腫進一步加劇。如果經過保守治療效果不好，可以采取手術的措施，手術是麻醉成功之后消毒鋪手術巾，把第一跖趾關節外翻的位置予以適當截骨處理，再進行手術內固定，畸形位置就能得到正常恢復，一般不會留有后遺癥，能夠有效消除局部容易出現疼痛以及活動不利的癥狀。
      
      以上是對“腳趾骨往外翻，走路久痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！