病情分析：
      需要增加體育鍛煉和保持健康的身體，不抽煙、不飲酒，保證睡眠充足，健康的生活方式來提高精子質量，避免辛辣刺激食物。
      指導意見：
      需要規律生活，飲食均衡，不要偏食，適當增加優質蛋白食物，需要適當多吃是牡蠣，多吃海鮮，豐富的食物，海鮮類食物含鋅比較多。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，精子的質量主要根據我們人體的身體素質和個人的生精功能來決定的。
      指導意見：
      你好，建議你平時生活作息規律，不要熬夜，多進行體育鍛煉，保證一個良好的體魄也是產生精子的質量保證。建議平時多吃含鋅，氨基酸，白質的食物，比如多吃肉類，牛羊肉，雞蛋類，生蠔和牡蠣。多吃富含維生素c的水果蔬菜。
      
      以上是對“前列腺炎好了精液不正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！