病情分析：
      根據你的敘述，看來你憋了很大的情緒在里面，需要發泄，需要表達。如果不發出去會堵在我們身體里，我們需要去耐受也很耗能。
      指導意見：
      你找喜歡的朋友或者父母面前，把自己的情緒感受想法表達出來，讓自己的心情好受些，也可以鍛煉身體，幫助減壓，去做自己喜歡的事情都可以調整自己。
      

      病情分析：
      看你的情緒當中應該有一些抑郁和焦慮的表現，這種情緒可能會影響到你自己的一些日常的心情，要注意調節好
      指導意見：
      平時注意多做做運動，多想一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感，這樣才能讓自己盡量的放松下來，聽聽輕松的音樂，有助于你緩解自身的癥狀。