從你目前提供的精液常規化驗結果來看，你目前的精子質量不是太好，精子活度偏低，前向運動率偏低，作為目前規律作息適度加強體育運動戒酒，必要時配合服用一些五子衍宗丸之類的進行干預治療。

      病情分析：
      你好，看了你的描述和提供的檢查結果，首先確生活中你是一個很細心的人，像你這樣的細心的還真是不多。
      指導意見：
      根據你的描述，你這個年齡不吸煙不喝酒，這是非常好的習慣，煙酒對優生優育的確有很大的影響的，現在從檢查結果來看應該是沒有問題的，這里是心理咨詢平臺，對這個不專業，建議把結果拿給醫生看是最好的。

      病情分析：
      您的精子活動度稍低一些，這個需要再復查，因為有的人的精子在寒冷季節會出現精子液化慢，活動度低，所以需要復查
      指導意見：
      您不抽煙不喝酒這個習慣好，不要有壓力，建議多吃一些補腎的物品如黑豆，羊肉，瑪咖等，不要穿牛仔，因為太厚陰部溫度太高也會影響功能
      以上是對“幫我看一下精液常規化驗單”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！