早飯吃雞蛋灌餅和豆漿可以嗎

女 | 21歲 2019-11-08 10:57:33 3人回復來自

健康咨詢描述：早上吃這兩樣可以的嗎？聽別人說雞蛋和豆漿一起吃不好.早餐店很多人都這樣吃.

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2019-11-08 11:12:18 我要投訴

早餐吃的食物要全面，要比較好吸收和消化，而且纖維素的成分要比較高，首先谷類食物是很必要的，比如面條、雜糧、米粉等。其次早餐中還要還有果蔬，水果和蔬菜中的維生素和微量元素是很多的，所以可以在早餐的時候搭配一個蘋果或者香蕉等。另外還需要有蛋白質類的食物，比如雞蛋、牛奶、豆漿，瘦肉、蝦、魚肉等等

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2019-11-08 11:14:34 我要投訴

早晨是可以吃雞蛋灌餅和豆漿的，都是比較有營養的食物。雞蛋以及豆類食物都是優質蛋白，對身體是有好處的。豆漿不要喝涼的。平時應當注意規律飲食，不要暴飲暴食，不要饑一頓飽一頓，以免可能會引起胃部不適。

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2019-11-08 11:18:01 我要投訴

首先，這張食物是可以吃的胃腸不好的人可能會出現消化不良的情況。但是只要正常飲食就沒有關系，避免吃涼性的食物，還有就是雞蛋過敏的人不要吃。