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晚上不能一覺睡到天亮

男 | 20歲 懸賞2個健康幣 2019-11-07 06:06:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上睡覺睡到4.5點光醒。以前都是一覺睡到天亮7點多才醒。怎么回事

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發 幫助網友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:44:45 我要投訴

      您好：睡覺早醒主要是由于夜間睡眠質量較差，精神緊張勞累過度，或者是神經衰弱，失眠引起的，所以建議放松心情，調整好心態，白天不要睡覺，把睡眠留在晚上，適當做有氧運動，可以口服安神補腦液，谷維素調理一下，祝您健康！
      

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