病情分析：
      你好，看了你的描述，孩子，你現在才剛剛12歲，發生什么事情了，怎么能出現這樣的想法呢？
      指導意見：
      根據你的描述，孩子，你現在的癥狀考慮是躁狂癥的傾向，這個年齡馬上進入青春期，情緒情感會發生很大的變化，屬于正常情況，但是感覺自己多余就不正常了，如果遇到什么事情了建議及時跟父母說出來，他們會幫助你，或者去做做心理疏導。
      

      病情分析：
      根據您的描述，建議您到正規精神心理醫院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理疏導。
      指導意見：
      培養興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱，多做戶外運動調節精神，增強體質。作息時間要規律，早睡早起，不熬夜，身心放松，樂觀心態，控制好自己的情緒和行為，學會自我調節自我減壓，保持心情愉悅。