月經推遲一周以上，建議你應該去醫院做個相關的檢查，如果您發生過性生活，考慮有可能是懷孕而導致的月經推遲。所以應該及時去正規醫院的婦科進行相關檢查。
      

      病情分析：
      最近有性生活嗎？如果沒有性生活的女生情況下可能是月經不調的情況可能與內分泌失調或者情緒不好等等有關的。
      指導意見：
      最好去醫院查個血，平時注意休息，不要熬夜，可以做個B超看看，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你以上敘述情況，目前肚子不舒服腰酸痛，考慮應該是月經要來的征兆，屬于痛經，可能與著涼或生悶氣有關，不要擔心，先用暖水袋或生姜嚼爛貼肚臍上試試。不行的話找中醫把把脈，開幾幅中藥可以調好的，前提以后心情舒暢，避免寒涼。
      指導意見：
      建議平時注意休息，避免過度勞累熬夜等情況，注意飲食清淡，勿食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜適，當運動增強免疫力。避免受涼，保持良好的心態。祝身體健康！
      
      以上是對“姨媽沒有來睡醒肚子不舒服腰酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！