得了跟骨骨折保守治療一個月仍然腫脹明顯，關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要早期負重行走，盡量抬高患肢，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，定期拍片復查以觀察骨折愈合情況。

      你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有，建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮是跟骨骨折，如果骨折沒有移位建議保守治療，避免下地活動，一個月后扶拐試下地部分負重下地活動，慢慢恢復，別著急，完全恢復得三個月左右。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，腳跟骨骨折沒有移位。保守治療，已經一個月了.還有疼痛不適。
      指導意見：
      傷筋動骨愈合至少要100天，建議你還要注意休息，少負重行走行。走需拄拐。抬高患肢，常用熱水泡泡揉揉理療，適當口服舒筋活血膠囊。
      
      以上是對“腳根骨骨折，還有就是腫脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！