指導意見：
      這種情況如果沒有外傷，多考慮為勞損或者炎癥可能，平時注意保護關節，避免爬樓爬山，可以骨關節科就診查體并行膝關節磁共振檢查，如果考慮為前述情況，可以開具活血的藥物配合烤電治療。
      

      局部出現疼痛，應該口服促進骨折愈合的藥物和改善循環的藥物，不要一個姿勢時間太久，局部輔助地進行熱敷按摩理療，口服藥物接骨七厘膠囊或者麝香接骨膠囊。
      

      膝關節腘窩麻木，酸痛。考慮不排除膝關節炎或腰椎間盤的疾患。建議你到當地醫院行影像學檢查診斷，如是，建議平時注意休息，避免風寒，臥硬板床，輔以理療，如針灸，按摩，推拿等治療方法觀察
      
      以上是對“膝蓋后窩下蹲發麻和酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      滑膜炎，韌帶軟組織半月板損傷的可能，勞累著涼姿勢不對引起的。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，疼痛盡量減少活動，可以熱敷理療烤電，口服止痛藥加舒筋活血藥物。長期不好轉做個磁共振檢查一下。