你好，根據你的描述，腳前掌疼痛最有可能是足底肌筋膜炎，筋膜是包繞肌肉的一層筋膜，起營養作用。如果是有肌筋膜炎，可采用中藥燙療及中藥熱敷，可以用正骨水外擦搓熱，貼膏藥，如果疼痛不緩解，可以做局部封閉治療。

      從您的癥狀描述和年齡來分析考慮應該是足底筋膜炎的癥狀，活動過多，久立都是常見的原因。出現這種情況以后，首先要注意休息，減少活動量。其次盡量穿有足弓的運動鞋，避免穿硬底，以保證足部正常力學承重。第三在疼痛部位外用膏藥，配合口服舒筋活血和消炎止痛藥物幫助改善癥狀。晚上可以溫熱水泡腳，但時間不宜超過15分鐘。
      

      考慮可能為足底筋膜炎。足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜發生無菌性炎癥所致。可能與運動引起的慢性損傷，過度訓練，長時步行相關。治療上可采用物理治療，包括超短波、電療等。藥物治療，封閉治療。外用貼膏和熱水泡腳等方法緩解病痛。亦不排除足癬或感染可能，必要時到醫院診療
      
      以上是對“腳掌痛，行走困難，已經有三天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！