健康咨詢描述: 我是男的現在17歲了還有幾個月18我弟比我小一歲但比我高很多我想知道現在先要長高要注意些什么或者飲食方面怎么做
你好,根據你描述的情況,男現在17歲。想要再長高。人的身高是受遺傳因素,環境因素和后天營養因素影響,建議你到正規的三甲醫院兒科做一下腿部X光片檢查??匆幌履愕墓趋烤€是否完全閉合。如果沒有完全閉合,還有增長空間。如果完全閉合,說明你的骨骼已經定型,基本上在不能長高。建議你平時要多鍛煉和飲食調理,也有注意身體長高,每天早起慢跑半小時以上,就是要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產品,蝦等堅持鍛煉和飲食調理都有助于身體長高。特別是打籃球和花樣跳繩運動,腳跟落地,促進骨骼增長,對長高非常有幫助。平時太陽出來的時候要到戶外多曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。
病情分析:
你好,身高跟先天遺傳和后天營養都有很大關系的,如果骨骼線沒閉合,還有長高的空間,如果骨骼線已經閉合了,長高的希望就不大了。
指導意見:
平時多參加體育鍛煉多運動,特別是打籃球,跳繩,合理營養,多吃肉蛋奶等優質蛋白,多吃蔬菜水果,保證充足的睡眠,保持心情愉快。
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