你好，胸部下垂說明是由于年齡的增長，雄性激素等會逐漸下降，進而就會導致第二性征受到影響，所以就會出現乳房下垂，可以適當的補充一點性激素，平時多吃點木瓜，牛奶，豬蹄，豬腳等膠原蛋白豐富的食物。
      

      對于胸部下垂的問題，可以做隆胸手術加以改善，做隆胸手術能夠起到比較好的改善效果，有效的解決胸部下垂的現象，但是手術過程中也會造成一定的創傷，術后一定要做好消炎護理。
      

      病情分析：
      根據你的描述，建議選擇適合自己的文胸。在選擇文胸時，不要選擇蕾絲的，制作過于繁瑣的，選擇簡單大方，舒適的，不要選擇帶鋼圈的。
      指導意見：
      另外可以通過輕柔按摩理療等方法緩解，注意保持心情愉快，避免焦慮，壓力太大。平時多吃新鮮的蔬菜和水果，補充水分。
      
      以上是對“我現在感覺自己胸下垂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！