這種情況一般還是考慮缺乏鍛煉，或者是受涼，或者是腎虛的表現，關鍵注意腰部保暖，同時一定要注意飲食，多吃一些溫補的食物，盡量的避免熬夜，避免手淫，也可以口服點六味地黃丸，或者是匯仁腎寶。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況也可能是腰椎間盤突出而引起的疼痛。所以說你最好去做一個ct，看看是不是已經突出來了。
      指導意見：
      你好，最好不要干重活啊，睡覺是最好睡硬板床，可以補充鈣片，適當的鍛煉身體，千萬不能負重。如果確實是突出，可以到中醫科做牽引治療。
      
      以上是對“經常睡醒起平腰部疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況有可能是腰椎的疾病，也有可能是肌肉勞損引起的，可以去醫院就診檢查明確診斷的。
      指導意見：
      可以去當地醫院骨科，讓醫生面診仔細檢查，可以做腰椎核磁，排除腰椎的疾病，如果是肌肉損傷引起的疼痛，應該加強護理，可以做一做理療，不要勞累，及時觀察變化。
      

      病情分析：
      經常睡眠后出現腰痛，需要考慮腰部病變，最常見腰肌勞損或者腰椎病變造成
      指導意見：
      首先需要去當地人民醫院骨科就診，查一下腰椎ct或者腰椎核磁，基本就可以根據檢查結果初步做出診斷，然后對癥治療，如果檢查沒有異常，需要排除腎臟系統疾病可能