你好，這根據你的描述，不知道你有沒有規律的性生活，每次性生活時間多長，你這個情況是屬于包皮過長，白色的東西考慮是包皮垢，建議你可以每天清洗，必要的時候可以考慮包皮環切，不吃辛辣刺激的食物，不要熬夜。
      

      指導意見：
      目前出現尿急，尿痛不適，可能是尿路感染，或者是前列腺炎造成的，其次翻開包皮有白色物質，可能是包皮垢造成的，建議翻開包皮進行清洗，其次可以行尿常規，前列腺液常規等檢查明確。多飲水，再根據具體的檢查結果，決定進一步的治療。
      

      病情分析：
      您好！當前通過你的實際情況的描述上來分析看考慮目前主要還是存在包皮過長問題和手淫過度引起的性透支過度的情況。
      指導意見：
      當前首先還是建議你可以考慮盡量控制自己停止目前的手淫習慣，同時可以每天給予包皮外翻露出龜頭每天給予局部清水清洗保持局部的清潔。
      
      以上是對“2015年有手淫習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！