腰椎一壓縮性骨折內固定術后58天
健康咨詢描述： 腰椎一壓縮性骨折內固定術后58天，怎樣鍛煉腰背??？平時應該注意什么？謝謝
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腰椎壓縮性骨折術后兩個月，試試以下治療，多休息，在家睡硬板床，白天佩戴腰圍，注意腰部保暖，可以口服仙靈骨葆膠囊膠囊，碳酸鈣片等藥物，外用傷濕止痛膏等膏藥，有條件做點局部理療，拔火罐治療，針灸推拿，腰背肌功能鍛煉等。
腰背肌功能怎樣鍛煉？半年后能否坐二三個小時的車？謝謝
現在就可以佩戴支具坐車啊。腰背肌功能鍛煉動作很多。你可以百度下，鍛煉時候循序漸進又不能暴力
現在能稍微地彎一下腰下床嗎（不帶腰具）謝謝！
需要佩戴支具彎腰
病情分析：
這種情況屬于骨折術后，需要靜養休息至少兩個月后才能活動鍛煉。
指導意見：
開始活動要適度，逐漸增加運動量，避免長時間低頭及久坐及長時間彎腰。活動前后酸脹痛屬于正常，用熱毛巾熱敷熱敷。
半年后，能否坐兩個多小時的車？謝謝
一般半年后可以恢復正常生活，根據具體情況決定。
不到三個月，能彎腰嗎？能不佩帶腰具下床活動活動嗎？謝謝
適當的活動彎腰，逐漸增加運動量
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節活動，骨折部位及相鄰關節不能活動)，避免肌肉萎縮。
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